لا استطيع النوم بسبب التفكير فيك

لا أستطيع النوم ليلاً بسبب كثرة التفكير، أفكر في كل شيء والكثير من الحوارات تحدث داخل رأسي.

لا استطيع النوم بسبب التفكير فيك. كنت أستعين بدواء الحساسية totinal وكذلك بالقرآن الكريم ولكن في الفترة الأخيرة أصبحت لا أستطيع. هذه الأطعمة سر النوم العميق. امتنع عن الكافيين لـ6 ساعات على الأقل قبل النوم.

فإذا جاءت صديقتك وسألتك لماذا لا أستطيع النوم ليلًا؟ سيكون أول رد منك، بالتأكيد تعاني من الأرق، تناولي مشروب دافئ قبل الذهاب للسرير! لماذا قد أفكر بشخص ما قبل النوم ؟. بالفعل يمكن أن يكون تفكير الآخرين بك قبل نومهم.

مارس الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ومن الأفضل أن تقوم بذلك قبل النوم بـ5 ساعات. لو عايز تعرف مين بيفكر فيك قبل النوم مدرب جذب هيقولك. أعاني من الخوف والرهاب ولا أستطيع النوم بسبب التفكير!

إذا كنت تحاول النوم لكن عقلك لا يستطيع التوقف عن السرحان و الدوران، فيمكنك النوم في وقت آخر. تتذكر شخص ما فجأة دون سابق إنذار، وتجده بعد لحظات أو فى. تناول أطعمة ومشروبات تحتوي على الكافيين خلال فترة الستة ساعات.

About press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how youtube works test new features press copyright contact us creators. إذا تعرفت على من يفكر بك قبل النوم بالتركيز قليلاً مع عقلك الباطن لتحديد من تفكر فيه ويبادلك نفس التفكير، فالآن يجب أن تعرف خطورة هذا الأمر. السلام عليكم مشكلتي عدم النوم بسبب التفكير لا استطيع النوم الا يعد ساعات وانا علي الفراش افكر و اذا نمت افكر، افكر في اي شئ من حولي مواقف حصلت مواقف ح تحصل كل شئ، لا استطيع النوم بسهوله حتي وذا نمت لساعات طويل استيغظ.

لا أستطيع النوم بسبب التفكير أرجو نصحكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد أن أرتاح من التفكير فمنذ أن علمت بمرض زوجي بأنه مصاب بسرطان الدم؛ وأنا لا أستطيع النوم وأشعر بأني أفقده في كل يوم! من الصعب التركيز على أي شيء آخر، الأمر الذي قد يسبب النسيان وعدم التركيز خلال النهار. ولكن ماذا إذا كان السبب ليس الأرق الذي نعول عليه كل شيء.